วิธีลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง กระชับสัดส่วน “เร่งด่วน” ด้วยนวัตกรรมขั้นสูงจาก “เยอรมนี” เห็นผลทันที!

สลายไขมันทุกสัดส่วนทันที และง่ายดาย
ใช้ง่าย ปลอดภัย มาตรฐานระดับโลก

หุ่นดี ผอมจริง สวยทันที! ด้วยเทคโนโลยีขั้นสูงจากเยอรมนี

One2slim จะลดน้ำหนักโดย
1. เร่งการเผาผลาญ สลายไขมันสะสมเฉพาะจุด เพื่อให้เซลล์ไขมันแตกตัว
2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยพาเซลล์ไขมันที่แตกตัวแล้ว เข้าสู่ระบบขับถ่ายของร่างกาย อย่างรวดเร็วทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
ใช้ One2slim เพียงครึ่งชั่วโมง จะเผาผลาญไขมันเทียบเท่ากับวิ่งออกกำลังกาย ระยะทางถึง 10 กิโลเมตร

เพื่อสุขภาพใหม่ และรูปร่างใหม่ที่ดีกว่า สลายก้อนไขมันเสียแต่วันนี้

One2slim เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยจะลดไขมันสะสมเฉพาะส่วน สลายไขมันที่พอกหนาตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยให้รูปร่างกระชับ เห็นผลทันทีอย่างแท้จริง โดยไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ อีกทั้งยังกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยระบายของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย

ลูกค้ากว่า 99.9% พึงพอใจ ใช้ง่ายและ เห็นผลทันที!

“หลังคลอดแล้ว น้ำหนักดิฉันข้ึนไปถึง 85 kg และพยายามลดน้ำหนักหลายๆวิธี แต่ก็ไม่เป็นผล จนได้  One2slim นี่แหละค่ะ ทำให้น้ำหนักดิฉันลดไป 26 kg ภายใน 4 เดือน ขอบคุณมากๆ นะคะ”

คุณชลลดา, นักธุรกิจ

“แต่ก่อนดิฉันใช้บริการสถาบันลดน้ำหนักหลายแห่ง ได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง แล้วยังทำใหโยโย่อีก… จนพี่สาวแนะนำ One2slim เมื่อดิฉันใช้แล้วชอบมากๆ เห็นความเปลี่ยน แปลงตั้งแต่เริ่มใช้ น้ำหนักลดลงต่อเนื่อง เซลลูไลท์ก็หายไป และไม่โยโย่แล้วค่ะ”

คุณรพีพร, สถาปนิก

“ดิฉันอายุ 63 แล้วค่ะ ออกกำลังไม่ได้ จนได้  One2slim ช่วย น้ำหนักดิฉันลดลง 30 kg ภายใน 6 เดือน  ตอนนี้สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่ปวดเข่า ออกกำลังกายได้เยอะแล้ว มีความ   สุขมากๆค่ะ”

คุณจุรีรัตน์, เจ้าของกิจการ

เริ่มแต่วันนี้!! ลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สบายๆ และปลอดภัย หมดกังวลเรื่องผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้น !!!

One2slim เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันสะสมเฉพาะส่วน สลายไขมันที่พอกหนา ตามส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น หน้าท้อง สะโพก ต้นขา ต้นแขน และ ก้น ฯลฯ สลายก้อนไขมันเสียแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพและรูปร่างใหม่ที่ดีกว่า อีกทั้งยังเหมาะกับ ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดไขมันโดยรวมในร่างกาย จึงทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว และปลอดภัย 100% หมดกังวลเรื่อง โยโย่เอฟเฟ็ค และผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้น และยังสามารถใช้ร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกาย และการทานอาหารเพื่อสุขภาพโปรแกรมอื่นๆได้

One2slim เพรียบพร้อมด้วยโปรแกรมทำงานอัจฉริยะ ตอบ สนองทุกๆความต้องการของคุณ อย่างได้ผล !!!!

ผิวหน้าเปล่งปลั่ง และ ช่วยลดริ้วรอย

One2slim จะช่วยนวดผิวหน้า กำจัดของเสียออกจากเซลล์ผิว และเพิ่มการหมุนเวียนโลหิตหล่อเลี้ยงผิวหน้า


หน้าอกเต่งตึง ดุจสาวแรกรุ่น

One2slim จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ ทำให้หน้าอก ยกกระชับ สมส่วน fit & firm ดุจสาวแรกรุ่น

ลด กระชับต้นแขน

One2slim จะสลายไขมันและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ ต้นแขนมีขนาดเล็กลง กระชับได้สัดส่วน


สลายไขมัน กระชับหน้าท้อง

One2slim จะสลายไขมันหน้าท้อง ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว มีรูปร่างที่ดีอย่างเห็นได้ชัด ไม่อัดอัดเหมือนก่อน และยังช่วยสลายเซลลูไลท์อีกด้วย

ก้นกระชับ เต่งตึง เป็นธรรมชาติ

One2slim จะสลายไขมัน และกำจัดเซลลูไลท์ อันไม่พึงประสงค์ออกไป พร้อมๆกับกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ ให้กระชับ สมส่วน


ลด กระชับต้นขา ให้ผอมเพรียว ได้สัดส่วน

One2slim จะช่วยสลายไขมัน กำจัดเซลลูไลท์ เพิ่มการใหลเวียนโลหิต ช่วยให้ขาเล็กลง สวยงาม กระชับ ได้สัดส่วน

มาตรฐาน ระดับโลก ที่ให้การรับรองดังนี้…

  • รับรองคุณภาพเครื่องมือแพทย์จากเยอรมนี Medical product of class IIa as per directive 93/42/EEG, appendix IX , Certified with the Medizin-Produkt-Gesetz (MPG) medical product, Germany
  • รับรองการออกแบบและการผลิตเครื่องมือแพทย์ ISO 13485, comprehensive management system for the design and manufacture of medical devices.
  • รับรองคุณภาพการบริหารจัดการ ISO 9001, quality management systems for meet the needs of customers.
  • ได้มาตรฐานความปลอดภัยเครื่องมือแพทย์ ของกลุ่มประเทศสหภาพยุโรป CE Certificate
  • ได้รับการรับรองคุณภาพจากองค์การอาหารและยา ประเทศสหรัฐอเมริกา FDA Certificate




ถ้าคุณพบปัญหาเหล่านี้ ให้ One2slim ช่วยคุณสิค่ะ …

One2slim เหมาะกับ Life style ของคนรุ่นใหม่ ที่งานรัดตัว ไม่ค่อยมีเวลา เพราะ One2slim ใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพสูง สะดวก สบาย และปลอดภัย

เล่นกีฬาหนัก

เสียเวลามากมาย เพื่อเล่นกีฬาอย่างหนัก เหนื่อยแสนเหนื่อย แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลง

อาหารไดเอ็ท

ต้องทานแต่อาการแคลลอรี่ต่ำ ไม่อร่อย ชีวิตขาดรสชาติไปเยอะ ไม่มีความสุข

ผ่าตัดลดน้ำหนัก

การผ่าตัด มีค่าใช้จ่ายเยอะ และมีผลข้างเคียง อยากลดน้ำน้ำหนักโดยไม่ต้องผ่าตัด

สมาชิกคอร์สลดน้ำหนัก

ค่าคอร์สราคาแสนแพง ต้องฝ่ารถติดไปรอที่คลีนิคอีกเป็นชั่วโมงๆ

อดอาหาร

ทำให้ขาดสมาธิ-ประสิทธิภาพในการทำงาน สุขภาพร่างกายทรุดโทรม

ยาลดน้ำหนัก

เป็นยาอันตราย กดระบบประสาท ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน ร่างกายทรุดโทรม หลับยาก

คุณภาพสูง มาตรฐานระดับโลก

One2slim ทำงานโดยโปรแกรมอัจฉริยะ ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพสูง สามารถลดพุง ลดความอ้วน กระชับสัดส่วน ใด้อย่างรวดเร็ว ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในระดับนานาชาติ อีกทั้งgggg ได้รับรองจากสถาบันมาตรฐานทางการแพทย์ชั้นนำแล้วว่า สามารถลดน้ำหนัก สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วนได้อย่างรวดเร็วแท้จริง One2slim จึงเติบโตอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง จนก้าวสู่การเป็นผู้นำอันดับหนึ่งของอุปกรณ์ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ของโลก

ลูกค้ากว่า 99.9% พึงพอใจ ใช้ง่าย และเห็นผลทันที!

“ตั้งแต่ดิฉันไช้ One2slim ก็ยกเลิกคอร์สลดน้ำหนักที่เคยสมัครใว้ทั้งหมดเลยค่ะ เพราะ One2slim ช่วยให้ดิฉันลดน้ำหนักได้ 9.5 kg ภายในเวลา 3 สัปดาห์เท่านั้น! รุุ้สึกกระปรี้กระเป่า ร่างกายผอมลง และกระชับขึ้น ดิฉันแนะนำ One2slim ให้กับเพื่อนๆในกลุ่มแล้ว ทุกคนชอบมากๆค่ะ”

คุณนภาพร, แม่บ้าน

“One2slim ใช้งานง่าย สะดวก สบาย รู้สึกเหมือนเข้าสปาเลยค่ะ ตอนนี้ดิฉันลดน้ำหนักได้ 12 kg ในเวลา 2 เดือน โดยไม่ต้องควบคุมอาหารเหมือนก่อน ดิฉันมีความสุขมากค่ะ ขอบคุณ คุณเจี๊ยบมากๆเลยนะค่ะ ”

คุณอลิศรา, นักธุรกิจ

“One2slim เป็นเทคโนโลยีที่เหนือกว่าการลดน้ำหนักโดยทั่วไปมาก ดิฉันสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 kg ภายในเวลา 3 เดือนเท่านั้น ดิฉันสามารถกลับมาทานเค้ก ของหวานต่างๆที่ ชอบได้เหมือนเดิม รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ”

คุณสมศรี, ข้าราชการ

ปกติราคา 9,900 บาท! ซื้อตอนนี้ลดพิเศษ! เหลือเพียง 5,900 บาท เท่านั้น !!! ด่วน! จำนวนจำกัด !!

จัดส่งฟรีโดยไปรษณีย์ EMS ทั่วประเทศ !!

สั่งซื้อที่:

คุณเจี๊ยบ Tel. 088-941 8880

email: slim2fit.thailand@gmail.com
สำนักงาน เลขที่ 62/70 หมู่ 2 ถนนสายไหม
เขตสายไหม กรุงเทพฯ 10220

ชำระค่าสินค้า:
บัญชีคุณยุทธการ เลขที่ 475-2-41901-6
ธ.กสิกรไทย สาขาฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต

*** ระยะเวลาในการจัดส่ง 1-2 วัน ***


  • ใช้ง่าย สะดวกสบาย
  • ใช้ง่าย สะดวกสบาย
  • ใช้ง่าย สะดวกสบาย

One2slim มีขนาดเล็ก กระทัดรัด น้ำหนักเบา  สะดวกต่อการพกพา สั่งซื้อตอนนี้ แถมฟรี! อุปกรณ์ในชุดหลายรายการดังนี้ :

  • One2slim 1 เครื่องพร้อม Battery พลังงานสูง
  • สาย Electrode 2 เส้น
  • แผ่น Electrodes ขนาด ศ.ก. 32 mm จำนวน 4 ชิ้น
  • แผ่น Electrodes ขนาด 50×50 mm จำนวน 4 ชิ้น
  • แผ่น Electrodes ขนาด 50×90 mm จำนวน 4 ชิ้น
  • อุปกรณ์ล๊อกเครื่องอย่างดี สะดวกต่อการพกพา
  • คู่มือการใช้งาน 1 เล่ม


Get Started Now

All orders 100% SAFE using our SECURE server

Dr.Stephen Katz, Harvard Medical School

“One2slim นอกจากจะเป็นเครื่องลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนเร่งด่วนแล้ว ยังเพรียบพร้อมด้วยโปรแกรมด้านความสวยงามอัจฉริยะ และยังได้รับการรับรองมาตรฐานจากสถาบันมาตรฐานเครื่องมือแพทย์ชั้นนำ ทั้งในยุโรป และ อเมริกา“

คำถามที่พบบ่อย …

Q. One2slim ปลอดภัยหรือปล่าวค่ะ?

A. ปลอดภัยล้าน%ค่ะ เพราะ One2slim ปล่อยพลังงานจำนวนน้อยมากๆ เข้าไปสลายและกำจัดไขมันออกโดยตรง โดยพลังงานดังกล่าวจะอยู่ระดับผิวลงไปประมาณ 1 -2 นิ้วเท่านั้น และ One2slim ยังผ่านการรับรองจากสถาบันมาตรฐานระดับโลก ทั้งในยุโรป และอเมริกาและ One2slim ยังผ่านการรับรองจากสถาบันมาตรฐานระดับโลก ทั้งในยุโรป และอเมริกา

Q. One2slim ใช้ได้บ่อยขนาดใหนค่ะ?

A. แนะนำให้ใช้ 2 – 4 ครั้งต่อสัปดาห์นะค่ะ จะมีประสิทธิผลสูงสุด และได้ผลรวดเร็วที่สุด

Q. อยากมีหน้าท้องแบนราบอีกครั้งหลังจากคลอดบุตร One2slim ช่วยได้ใหมค่ะ?

A. ได้อย่างแน่นอนค่ะ! One2slim เป็นวิธีที่เร็วที่สุด และง่ายที่สุด ที่จะทำให้หน้าท้องมาแบนราบอีกครั้ง

Q. บุคคลใดบ้างที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ค่ะ?

A. ลูกค้าที่อยู่ระหว่างตั้งครรภ์, มีบาดแผลติดเชื้อหรือเป็นมะเร็งในบริเวณที่จะใช้, ลูกค้ามีภาวะบวมน้ำเหลืองหรือเป็นโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งานนะคะ

Q. ขณะใช้งาน One2slim มีข้อแนะนำอย่างไรบ้างค่ะ?

A. นอนหรือนั่งให้สบายนะค่ะ แล้วจะเปิดเพลงเบาๆ อ่านหนังสือ ดู TV นั่งสมาธิ คุยโทรศัพท์ ฯลฯ ก็ได้ค่ะยุโรป และอเมริกา

Q. เวลาใช้เจ็บหรือปล่าวค่ะ?

A. ไม่เจ็บเลยแม้แต่นิดเดียวค่ะ 🙂

Q. ดิฉันอายุ 55 ปีแล้ว จะสามารถใช้ One2slim
ได้ใหมค่ะ?

A. ใด้สิค่ะ! อายุไม่ใช่อุปสรรคของต่อประสิทธิภาพของ One2slim ลูกค้าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ในเวลาอันรวดเร็วอย่างแน่นอนค่ะ

Q. ข้อห้ามในการใช้ One2slim มีอะไรบ้างค่ะ?

A. ลูกค้าไม่ควรใช้งาน One2slim ระหว่างควบคุมเครื่องจักรที่อันตราย, อาบน้ำ, แปะที่ดวงตา บาดแผลติดเชื้อ หรือเป็นมะเร็ง และห้ามดัดแปลงอุปกรณ์ต่างๆนะค่ะ

Copyright 2014 – The easy way to lose weight fast! – All Rights Reserved

วิธีลดหน้าท้องแบนราบแบบเร่งด่วน! หุ่นสวยทันใจ!!

วิธีลดหน้าท้องแบนราบแบบเร่งด่วน! สวยทันใจ!!

รูปร่างที่สมส่วน หน้าท้องแบนราบ และมีกล้ามเนื้อที่กระชับทั้งตัว ถือว่าเป็นความฝันของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายต่างก็ต้องการรูปร่างที่เพอร์เฟ็กต์ เพื่อให้การสวมใส่เสื้อผ้าดูดีอยู่เสมอ บางคนรูปร่างดีจนถึงขั้นใส่อะไรก็สวย ใส่อะไรก็ดูดีไปหมด แต่ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องเร่งรีบตลอดเวลา โดยเฉพาะในวัยทำงานทำให้เกิดปัญหาอ้วนลงพุง, หน้าท้องย้อย และรูปร่างที่เสียทรงไปได้อย่างง่ายดาย กว่าจะรู้ตัวร่างกายก็ทรุดโทรมลงและอ้วนขึ้นอย่างน่ากลัว เพราะไม่ใช่แค่เพียงรูปร่างเสียเท่านั้นแต่ทำให้สุขภาพแย่ลงอีกด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีลดหน้าท้องแบนราบแบบเร่งด่วนในแบบต่างๆ มาฝากกัน คือ

วิธีลดหน้าท้องผู้หญิงแบบเร่งด่วน

1.ตรงเป๊ะ! ตลอดเวลา

ตรงเป๊ะ! ในที่นี้คือการเดินและนั่งหลังตรงตลอดเวลา เพื่อให้หน้าท้องได้ยืดขึ้น การนั่งหลังงอมีผลเสียทั้งเรื่องของกระดูกหลังผิดรูปและทำให้หน้าท้องย้อยลงมากองด้านหน้า ซึ่งท่านั่งแบบนี้จะเป็นตัวเร่งให้หน้าท้องของคนทำงานห้อยออกมาหนักกว่าเดิม

2.เพียง 3-5 นาทีต่อวัน หน้าท้องก็กระชับได้

เพียงแค่คุณสละเวลา 3-5 นาทีต่อวัน เพื่อออกกำลังกายกระชับหน้าท้องแบบง่ายๆ ที่บ้าน เช่น ท่า Twist ที่มีลักษณะคล้ายท่าวิดพื้น แต่ยืดแขนตรง คว่ำหน้า และตั้งเข่าดันกับพื้น จากนั้นก็ยกแขนหนึ่งข้างขึ้นแล้วเหยียดตรงไปข้างหน้า พร้อมกับบิดลำตัวออกด้านข้างเล็กน้อย โดยยกขาตรงข้ามกับแขนเหยียดตรงออกไปทางด้านหลัง ทำท่านี้สลับกันทั้ง 2 ข้าง ประมาณ 5-10 ครั้งต่อเซ็ต ภายใน 1 สัปดาห์ให้ทำ 3-4 เซ็ต เพื่อทำให้หน้าท้องกระชับอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีอีกหลายท่า เช่น ท่าครั้นซ์, Rolling และ Push-Up Walks เป็นต้น

3.ควบคุมอาหารทุกมื้อ

อาหารถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่อาจทำให้น้ำหนักขึ้นหรือลงได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงควรควบคุมอาหารทุกมื้อด้วยการจัดเรื่องแครอลลี่ที่เหมาะสมให้กับตัวเอง เช่น มื้อเช้าทานเป็นโจ๊กข้าวกล้องธัญพืชโรยเนื้ออกไก่ฉีก มื้อกลางวันเป็นผัดขี้เมาอกไก่กับข้าวกล้อง มื้อเย็นเป็นสลัดผักและผลไม้ราดโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้ผ่านการคำนวนแครอลลี่มาเป็นอย่างดี แต่ถ้าต้องการให้ง่ายกว่านี้ ก็สามารถสั่งอาหารคลีนมารับประทานแทนอาหารตามท้องตลาดที่เราเคยซื้อ ถ้าต้องการของหวานให้เลือกเป็นผลไม้ทานแทนขนมต่างๆ เพียงเท่านี้การทำให้หน้าท้องแบนราบก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

วิธีการลดหน้าท้องผู้ชาย

1.เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร

พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เสี่ยงโรคอ้วนและสุขภาพเสียของผู้ชาย คือ การทานอาหารมัน, รสชาติจัดจ้าน, การทานมื้อดึก, ดื่มน้ำน้อย, ชอบเครื่องดื่มแอลกฮอล์, ชอบอาหารน้ำตาลสูง เป็นต้น พฤติกรรมเหล่านี้จะยิ่งเพิ่มน้ำหนักและไขมันให้กับผู้ชาย เกิดปัญหาอ้วนลงพุงจนทำให้สูญเสียความมั่นใจ เมื่อปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้มีคุณภาพมากกว่าเดิมและเน้นการกินที่ถูกต้อง เรื่องน้ำหนักขึ้นสูงและลงพุงก็จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

2.ทำคาร์ดิโอให้หนักขึ้น

การออกกำลังกายของผู้ชายที่ได้ผลดี ทำให้หน้าท้องแบนราบและได้ซิกแพ็คงามๆ มาครอบครองอย่างรวดเร็ว คือ คาร์ดิโอที่เป็นวิธีการใช้พลังงานที่เข้มข้นมาก เพื่อให้ได้รูปร่างและกล้ามเนื้อที่สวยงาม ถือว่าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบคุณภาพเพราะทำให้ได้ทุกสัดส่วนไปพร้อมๆ กัน ผู้ชายยุคนี้จึงนิยมที่จะออกคาร์ดิโอกันเป็นจำนวนมาก เพราะให้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและลดพุงได้อย่างราบคาบในเวลาที่รวดเร็ว

3.ออกกำลังกายได้แม้แต่อยู่ในที่ทำงาน

ถ้าต้องการให้รูปร่างดูดีอยู่เสมอ มีบุคลิกที่สง่างาม และกำจัดพุงได้อย่างรวดเร็ว ก็ควรบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่เสมอ เช่น นั่งแขม่วท้องเป็นระยะ โดยให้แขม่วค้างไว้ที่ 10 วินาทีแล้วคลายออก ทำแบบนี้วันละ 5 ครั้ง จะช่วยให้หน้าท้องของคุณแบนราบได้เร็วขึ้น เมื่อเดิน ยืน หรือนั่งควรจัดท่าหลังตรงและยืดตัวขึ้นอยู่เสมอ เพื่อช่วยบริหารหน้าท้องและจัดบุคลิกให้ดูสง่างามมากยิ่งขึ้น

วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ

1.เลือกกินให้ถูกต้อง

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนัก คือ การไม่ทานอะไรเลย และการลดหน้าท้องต้องงดไขมันและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้วการเลือกกินที่ถูกต้อง คือ การเน้นรับประทานไขมันดีหรือไขมันแบบไม่อิ่มตัว อย่างพวกน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ, ไขมันในเนื้อปลา หรือไขมันที่ได้จากไข่ เป็นต้น ส่วนคาร์โบไฮเดรตควรรับให้เหมาะสมในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงพวกแป้งขัดขาวและหลีกเลี่ยงโปรตีนจากเนื้อสัตว์หนัก แต่ให้รับโปรตีนจากเนื้อปลา, ไข่ และธัญพืชชนิดถั่วที่สามารถให้พลังงานได้ดี ไม่ทำให้สูญเสียแคลเซียม และไม่หนักท้องจนย่อยยากเกินไป

2.โยคะกระชับกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายด้วยโยคะสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพียงแค่คุณมีเครื่องคออมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน จากนั้นเปิดดูวิธีการลดหน้าท้องด้วยท่าโยคะ แล้วกางเสื่อออกพร้อมใส่ชุดกระชับรูปร่างเพื่อออกกำลังกายให้พร้อม หามุมสบายและอากาศโปร่งภายในบ้านแล้วออกกำลังกายอย่างเพลิดเพลิน ช่วยลดความเครียดและทำให้การลดหน้าท้องเป็นไปอย่างได้ผลดี

3.ทำดีท็อกซ์

การทำดีท็อกซ์จะช่วยล้างไขมันและสารเคมีต่างๆ ภายในร่างกาย โดยมีทั้งการทำดีท็อกซ์สายตรงอย่างการสวนล้างลำไส้และการดีท็อกซ์ทางอ้อมอย่างการทานอาหารคลีน, การล้างลำไส้ด้วยน้ำผักและผลไม้ พร้อมด้วยวิธีการหายใจที่ถูกต้องเพื่อล้างปอดและเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือด เป็นต้น ซึ่งการดีท็อกซ์จะเป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายดูดซับสารอาหารดีขึ้นและลดความอยากอาหารลงได้มากเลยทีเดียว

วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วนใน 3 วัน

1.ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด

ถ้าต้องการลดหน้าท้องเร่งด่วนใน 3 วัน เรื่องแรกที่ต้องทำก่อน คือ การควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดมาก อาหารไม่มีประโยชน์, มีไขมัน, น้ำตาล และแป้งสูงให้ถูกจำกัดให้น้อยที่สุด โปรตีนก็ไม่ควรเป็นเนื้อสัตว์หนัก เน้นที่ผักใบเขียว ผักสีแดง-ส้ม และผลไม้รสชาติเปรี้ยว ทานแบบนี้ติดต่อกันรับรองได้เลยว่าทั้งหน้าท้องยุบและน้ำหนักลงอย่างเห็นชัดแน่นอน

2.ออกกำลังกายอย่างตรงจุดที่สุด

ออกกำลังกายเน้นที่ช่วงหน้าท้องเป็นหลัก ถ้าต้องการกล้ามเนื้อหรือซิกแพ็คสวยๆ ให้มุ่งไปทำคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งได้เลย โดยปฏิบัติตามผู้สอนอย่างเคร่งครัด รับรองว่าหน้าท้องยุบดั่งใจและทันเวลาตามที่ต้องการอีกด้วย

3.ดีท็อกซ์แบบเข้มข้น

การดีท็อกซ์แบบเข้มข้น คือ การงดรับประทานอาหารเป็นเวลา 1 วันเต็ม เพื่อทำการล้างไขมันเสีย, น้ำตาล และสารเคมีต่างๆ ออกไป จากนั้นให้รับประทานน้ำผักและผลไม้ดีท็อกซ์ติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน แล้วเริ่มต้นรับประทานอาหารคลีน ทำวิธีนี้แล้วรับรองว่าหน้าท้องแบนราบอย่างรวดเร็วแน่นอน

เทคนิคลดหน้าท้องเร่งด่วน pantip

เทคนิคการลดหน้าท้องที่ได้ผลจากเว็บบอร์ดชื่อดังพันทิปก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ควรพลาด เพราะส่วนใหญ่เจ้าของกระทู้จะทดลองด้วยตัวเอง โดยในกระทู้ของสมาชิกที่ใช้ชื่อ melissa_me ได้มีการแชร์สูตรลดความอ้วนภายใน 3 วันที่ได้ผลดี ด้วยมื้ออาหารที่เหมาะสมกับคนลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง เช่น

1.มื้อเช้ารับประทานเป็น

กล้วยหอมครึ่งผล, ไข่ต้ม 1 ฟอง, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น และชาร้อนหรือกาแฟดำร้อนไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

2.มื้อกลางวันเป็น

ชาร้อนหรือกาแฟดำร้อนไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว, แครกเกอร์ 5 แผ่น และโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย

3.มื้อเย็นเป็น

แฮม 2 แผ่น, กล้วยหอม 1 ลูก, บล็อกโคลี่ต้มและแครอทต้มอย่างละ 120 กรัม
โดยในแต่ละวันสมาชิกเว็บไซต์ดัง Pantip คนนี้จะเปลี่ยนเมนูอาหารนิดหน่อย เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกเบื่ออาหารจนต้องล้มเลิกไป เมื่อผ่านไป 3 วัน น้ำหนักลงไปถึง 2.5 กิโลกรัม ทำให้ได้ทั้งน้ำหนักตามที่ต้องการและหน้าท้องที่ยุบลงอย่างเห็นได้ชัด

สูตรลดหน้าท้องใน 3 วัน

การลดน้ำหนักและลดหน้าท้องภายใน 3 วัน ต้องใช้สูตรแบบเข้มข้นและผู้ทำต้องมีความอดทนสูง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากที่สุด คือ

1.เคร่งครัดเรื่องอาหารที่ทุกมื้อต้องใส่ใจในเมนูอาหาร

ควรมีผัก, เนื้อไก่ช่วงอกหรือปลา, ธัญพืช, ไขมันดีและคาร์โบไฮเดรตที่มีปริมาณเหมาะสมและมีผลไม้เป็นของหวาน ควรรับประทานให้ครบ 3 มื้อ ในทุกๆ วัน เมื่อครบเวลา 3 วันแล้ว น้ำหนักและหน้าท้องจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

2.กระชับสัดส่วนด้วยวิธีการออกกำลังกาย

ที่เหมาะสมกับตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ, คาร์ดิโอ หรือเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้การลดหน้าท้องเป็นไปอย่างสุขภาพดี ได้กล้ามเนื้อที่สวยงาม และหน้าท้องยุบอย่างเห็นผลชัดเจนใน 3 วัน เพียงแต่จะต้องออกแบบมีวินัยและไม่หักโหมมากจนเกินไป

3.เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

จากความเร่งรีบเป็นการทำทุกอย่างให้ช้าลง ลดความเครียด เข้านอนให้เร็วขึ้นเพื่อให้ตื่นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า มีพลัง เพื่อให้ชีวิตเกิดความสมดุล เพียงเท่านี้การลดน้ำหนักและหน้าท้องก็จะเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
การออกกำลังกายเป็นวิธีการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนที่ดีที่สุด แต่ถ้าออกกำลังกายผิดวิธีรูปร่างที่คุณต้องการก็อาจจะไม่เป็นไปตามหวัง ยิ่งถ้าไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย การมีรูปร่างที่สวยงามก็ยิ่งเป็นไปได้ยากมากขึ้น และอาจต้องใช้เวลานานกว่ารูปร่างจะดีขึ้น ดังนั้นถ้าคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนแบบเร่งด่วน ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูสิคะ! รับรองว่าหุ่นจะเป๊ะ! ปัง! อย่างรวดเร็วแน่นอน